Зачем йогину концентрация?

Устойчивая концентрация имеет колоссальное значение для йогина, без неё невозможна настоящая практика. Она даёт ясность, силу воли, устойчивый ум, свободный от колебаний. Умение однонаправленно удерживать ум на объекте - это основа для реализации самадхи. По йоге Патанджали после успешной концентрации (дхарана) реализуется медитация (дхьяна), только затем она перерастает в самадхи.

  • Способность воплощать желаемое

  • Умение все успевать

  • Прогресс в медитации и свобода от навязчивых мыслей

  • Сила воли, спокойствие и безмятежность

Для кого подойдет?

Практика грубой концентрации - стхула-дхарана является базовой в традиции. Данный курс подойдет как для начинающих, так и для опытных йогинов. Новичкам практика дхараны поможет развить силу и однонаправленность сознания. Для опытных медитаторов концентрация может стать способом вхождения в различные дхьяны, а также помочь раскрыть природу ума.

«Концентрируй ум в какой-либо точке пространства или на точке на стене, до тех пор, пока она (точка) не сольется с твоим умом, так ты превзойдешь все желания и достигнешь Освобождения».

«Вигьяна Бхайрава Тантра» 

Содержание

    1. Приветственное сообщение

    2. Урок 1.

    3. Метроном для пранаямы

    1. Урок 2.

    2. Техника концентрации на точке

    3. О грубой концентрации в стиле аннутара-тантры

    4. Точка для концентрации

    5. Символ Ом для концентрации

    1. Урок 3.

    2. Техника концентрации на пламени свечи

    1. Урок 4.

    2. Упадеша о преодолении расплывания и возбужденности

    1. Урок 5.

    1. Урок 6.

О курсе

  • €27,00
  • 6 уроков
  • 2 часа видео
  • практический курс

Может быть интересно